По данным исследований, если пять дней в неделю бегать всего 10 минут в день, уменьшается риск инсульта, артрита, диабета, снижается уровень холестерина. Если мы вас все еще не убедили, посмотрите на фото. Мы собрали лучшие беговые аккаунты, где можно найти вдохновение, чтобы вступить на скользкую — шутка, на самом деле прорезиненную — дорожку, на улице или в зале. Если вы профи, вам тоже будет на что посмотреть.

Nike Running, @nikerunning

Больше 5 миллионов подписчиков у Nike — что тут говорить. Мировые звезды, лучшие продукты для бега, наконец, просто красивые фотографии.

Robin Arzon, @robinnyc

В перерывах между фитнес-классами в Нью-Йорке Робин бегает. В Инстаграме посты о фитнесе и беге — а бегает она по всему миру.

Usain Bolt, @usainbolt

Не обязательно ждать Олимпиады 2020, чтобы снова увидеть Юсейна Болта. У него около 6 миллионов подписчиков, и «Молния» не перестает рассказывать о своей жизни и тренировках.

InstaRunners, @instarunners

Задача аккаунта — создать сообщество бегунов всего мира. В основном здесь репосты записей бегунов, которые добавляют соответствующий тэг. Много вдохновения, цитат, мотивации, фотографий беговых клубов и новых рекордов — и это точно такие же люди, как и мы с вами.

Finn, @finnrunner

Финн Воглер живет в Германии, любит бегать и любит посложнее. Однажды он пробежал три марафона за 30 дней. Стоит ли это повторять? Может, все-таки посоветоваться сначала со своим врачом? Ну ладно, а в принципе это возможно? Фоглер отвечает: да!

Kara Goucher, @karagoucher

Инстаграм Кары — окно в жизнь профессиональной бегуньи. Иногда бывает жестковато. Но, как говорится, no pain, no gain.

Runner’s Community, @runnerscommunity

Если вы бежите, вы бегун. Ваша скорость и дистанция не важны. Таков девиз этого аккаунта, который собирает посты бегунов со всего мира — и новичков, и тех, для кого это далеко не первая тренировка.

Janae Baron, @hungryrunnergirl

Инстаграм Джанаи — это бесконечный поток позитивной энергии, которая призвана вдохновлять других достать кроссовки из шкафа. «Бег позволяет мне оставаться в здравом уме, это мое время. Он дает мне силу и надежду, ну и конечно эти эндорфины после пробежки».

Michele King Gonzalez, @nycrunningmama

Мишель Кинг Гонсалес бегает марафоны, а еще она мать и герой. Она провела шесть лет в Ираке, будучи в американской армии. Именно там она и открыла для себя бег. «Во время первого задания я стала бегать, чтобы поддерживать форму. Тогда я бегала одна. Во время второго задания мы уже бегали втроем с близкими друзьями… А потом я стала воспринимать бег, как способ выбросить из головы ненужные мысли, отдохнуть от стресса, как возможность подумать о семье и улучшить настроение».

Ну что, уже хочется затянуть шнурки на беговых кроссовках?

По материалам: www.huffingtonpost.com.au

Автор: