К кому идти за помощью? Коуч vs ментор

КТО ТАКОЙ КОУЧ? Коучинг - молодая профессия, которая покрывает широчайший диапазон концепций. Есть определение, которое дает Международная Федерация Коучинга ICF Коучинг — партнерство с клиентом, которое стимулирует...

Публичные выступления без валерьянки

Конечно, я могу сказать: не нервничайте, успокойтесь, выпейте валерьянки. Но есть куда более действенные методы, все они неоднократно были опробованы на практике лично мной...

“Эшколот”: Читай медленно, думай быстро

«Эшколот» — культурно-образовательный проект, уже семь лет представляющий традиционную и современную еврейскую культуру в формате edutainment, т.е. сочетая лекции с фуд-семинарами, а концерты с...

7 приложений для улучшения психологического состояния

Безусловно, эти приложения не заменят профессиональную помощь для тех, кто в ней нуждается. Но их вполне можно использовать как экстренное средство, которое всегда под...

Сказка о потерянном времени, или как бороться с интернет зависимостью

Тиха и жарка испанская ночь. Воздух не шелохнется, звезды приклеились к липкому небосводу и утомленно подсвечивают в окно. Младший сын спит, уткнувшись мне в...

Practice makes perfect, или как перестать учить языки и начать говорить

 У меня для вас две новости. Познание языка – это марафон. Вы не пройдете его на той же скорости, что и стометровку. Другая новость:...

Почём нирвана?

ПРОСВЕТЛЕНИЕ НЕ КУПИШЬ! Честно сказать, я не представляю, как можно научиться медитации за деньги. Медитация – это часы, дни, годы и жизни практики (есть мнение,...

Монотаскинг: Правила жизни

В прошлый раз мы говорили о том, как важно давать себе отдых, не забивать до предела рабочий график и не тратить время на бесконечный...

Женская самоуверенность: Как обрести веру в себя

В целом, я кажусь себе довольно уверенной в себе личностью, если бы не эти приступы. Моя вера в себя нестабильна, она уходит и приходит....

Лучшие беговые аккаунты в Инстаграм

По данным исследований, если пять дней в неделю бегать всего 10 минут в день, уменьшается риск инсульта, артрита, диабета, снижается уровень холестерина. Если мы...